नाश्ते में स्प्राउट्स खाना आपकी आंखो की रोशनी और सेक्सुअल हेल्थ के लिए है फायदेमंद

स्प्राउट्स एक बहुत ही पोष्टिक और अच्छा भोजन है जो अपने पोषण मूल्य के लिए काफी जाना जाता है। इस सुपरफूड को बनाने के लिए अनाज या फलियों के बीजों को अंकुरित किया जाता है। प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन, खनिज और एंजाइम से ये भरपूर होते है।   नाशते में यानि खाली पेट इनका सेवन किया जाए तो ये सोने पर सुहागा होता है।