Dry Amla Benefits : सूखा आंवला भी है सेहत का खजाना, जानिए इसके फायदे
ड्राई आंवले को इंडियन गोसबेरी के नाम से भी जाना जाता है, इसमें संतरे से आठ गुना अधिक विटामिन सी, अकाई बेरी से दोगुनी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला फल किसी के शरीर में तीन दोषों (पित्त, वात और कफ) को संतुलित करने और कई समस्या को जड़ से खत्म करने में सहायता कर सकता है।
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विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है
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आंवला विटामिन सी के सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोतों में से एक है। ड्राई आंवला इस विटामिन को बरकरार रखते हुए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है जो त्वचा को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है। यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर
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आंवला में विटामिन सी और विभिन्न फाइटोकेमिकल्स सहित एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं, जो कोशिका को नुकसान को कम कर सकते हैं और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।
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पाचन को बेहतर बनाता है
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ड्राई आंवला पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। यह पाचन में सुधार करने, कब्ज से राहत देने और गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जो बेहतर पोषक तत्व अवशोषण में सहायता कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को कम कर सकता है।
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बाल और त्वचा के लिए भी है फायदेमंद
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बालों और त्वचा के कई लाभों के कारण आंवला का उपयोग अक्सर विभिन्न सौंदर्य उत्पादों में किया जाता है। ड्राई आंवले या आंवला पाउडर का उपयोग बालों को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
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हृदय स्वास्थ्य के लिए है जरूरी
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आंवला हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करते है और रक्त वाहिकाओं को सुचारू रूप से काम करने में मदद करते है।