बच्चों जैसी नर्म बाउंसी स्किन चाहिए, तो आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, स्किन केयर रुटीन भी है साथ

बढ़ती उम्र के साथ, या बाहरी प्रदूषण को के संपर्क में लंबे समय तक रहने के बाद, या त्वचा पर तमाम तरह के केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के बाद, त्वचा में ढेर सारे बदलाव होते हैं। विशेष रूप से त्वचा का टेक्सचर खराब होने लगता है। स्किन टेक्सचर खराब होने से त्वचा बेहद डल नजर आती है, साथ ही साथ एजिंग के निशान भी काफी ज्यादा विजिबल होते हैं। ऐसे में त्वचा की टेक्सचर को बाउंसी और ग्लोइंग (skin glow) रखने के लिए स्किन इलास्टिसिटी मेंटेन करना बहुत जरूरी है (bouncy skin care)। अन्यथा आपकी त्वचा समय से पहले बूढी (skin aging) हो सकती है।

हालांकि, त्वचा में बाउंस ऐड करने के लिए आपको कुछ जादुई करने की आवश्यकता नहीं है, कुछ साधारण सी होम रेमेडीज हैं, जो आपकी स्किन टेक्सचर में बिल्कुल बच्चों की त्वचा जैसा बाउंस ऐड कर देती हैं। वहीं आपकी स्किन बेहद ग्लोइंग और यूजफुल नजर आती है। तो क्यों न आप भी ये 5 नुस्खे ट्राई करें (bouncy skin care)।

त्वचा में बाउंस ऐड करने के लिए रोजाना फॉलो करें ये 5 बेस्ट स्किन केयर रूटीन (bouncy skin care)

1. त्वचा को रखें पूरी तरह से हाइड्रेटेड

स्वस्थ एवं ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे महत्वपूर्ण है बॉडी में हाइड्रेशन मेंटेन करना। जब आपकी बॉडी पूरी तरह हाइड्रेटेड होती है, तो यह आपकी त्वचा की बनावट को खराब करने वाले प्रदूषकों से लड़ता है, और उनके प्रभाव को खत्म कर देता है। इसके अतिरिक्त, हाइड्रेशन त्वचा को कोमल और लचीला बनाता है, जिससे फाइन लाइंस और झुरियां समय के साथ कम दिखाई देती हैं। पानी आपकी त्वचा के नेचुरल इलास्टिसिटी को मेंटेन रखने में मदद करता है, जिससे आपको त्वचा में बेबी बाउंस बना रहता है। प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास (लगभग 2 लीटर) या इससे अधिक पानी पीने का लक्ष्य रखें।

2. खुदको फेस मसाज दें

अपने चेहरे की धीरे-धीरे मालिश करें (या चेहरे के व्यायाम करें), इस प्रकार आपकी मांसपेशियों की टिशू उत्तेजित हो जाती है, जो आपकी त्वचा में कोलेजन की मात्रा में सुधार करते हैं और परेशानी से लड़ते हैं। मालिश आपके पोर्स को स्वस्थ रखता है, जिससे स्किन इलास्टिन में सुधार होता है, और आपकी त्वचा लंबे समय तक यंग और ग्लोइंग नजर आती है।

3. क्लींजिंग रूटीन का पालन करें

बहुत से लोग अपनी त्वचा को बार-बार फेस वॉश से धोना नहीं चाहते हैं। आमतौर पर बार-बार फेस वॉश इस्तेमाल करने से त्वचा की नमी छिन जाती है, जिससे त्वचा के पोर्स बहुत ज़्यादा तेल बनाने के लिए प्रोत्साहित होते हैं। ऐसे में एक हेल्दी क्लींजिंग रूटिंग अपनाना बहुत जरूरी है। पसीना आने के बाद, सुबह सबसे पहले और सोने से ठीक पहले अपना चेहरा धोएं, यह त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक सबसे अच्छा क्लींजिंग मेथड है।

4. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

त्वचा को एक्सफोलिएट करने से यह न केवल चिकनी और मुलायम रहती है, बल्कि यह कोलेजन उत्पादन को भी उत्तेजित करती है। “त्वचा की सतह से डेड स्किन सेल्स को हटाने से अधिक चमकदार त्वचा प्राप्त करने में मदद मिलती है। वहीं यह कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, जिससे त्वचा में बाउंस बना रहता है और त्वचा ग्लोइंग नजर आती है।

5. रोजाना सनस्क्रीन लगाएं

15 या उससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन चुनें, इन्हें लगाने से स्किन कैंसर का खतरा कम होता है। अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाए रखने से फोटोएजिंग से भी बचाव होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की एक प्रक्रिया है। हर सुबह सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें, यहां तक कि बारिश के दिनों में भी सनस्क्रीन लगना जरूरी है।

6. स्मोकिंग और सेकेंड हैंड स्मोक से बचें

जब आपकी त्वचा सिगरेट के धुएं के संपर्क में आती है, तो चेहरे पर सभी तरह के केमिकल युक्त टॉक्सिंस की परत चढ़ जाती है। यह आपकी स्किन सेल्स में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ा देता है, जिससे त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाती है। अगर आप धूम्रपान करती हैं, तो त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इससे पूरी तरह से परहेज रखने का प्रयास करें।

बाउंसी और ग्लोइंग स्किन टेक्सचर के लिए अपनाएं ये कुछ खास घरेलू नुस्खे (home remedies for bouncy skin)

1. चावल के आटे का फेस पैक

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए: 2 बड़े चम्मच चावल का आटा, 1 बड़ा चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर और ऑर्गेनिक शहद

इस तरह तैयार करें

एक साफ कटोरे में चावल का आटा, संतरे के छिलके का पाउडर और शहद सभी को एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
इस चावल के आटे के स्क्रब से अपने चेहरे को मसाज करें।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपने चेहरे को सामान्य पानी से साफ कर लें।

2. शहद और नींबू का मास्क

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए : 1 बड़ा चम्मच शहद और 5 से 7 बूंद नींबू का रस

इस तरह तैयार करें ये फेस मास्क

नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ 1 चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिला लें।
इसे अच्छी तरह मिलाने के बाद धीरे-धीरे अपने चेहरे और गर्दन पर अप्लाई करें।
कुछ देर तक लगा रहने दें, फिर साधारण पानी से त्वचा को साफ कर लें।

3. एलोवेरा जेल और विटामिन ई फेस मास्क

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए : 2 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल और 1 कैप्सूल विटामिन ई

इस तरह अप्लाई करें ये फेस मास्क

रोज़ाना अपने चेहरे पर ताज़ा एलोवेरा जेल लगाएं, क्योंकि यह त्वचा को आराम पहुंचता है, उन्हें रिपेयर करता है और हाइड्रेटेड रखता है।
एलोवेरा जेल में एक कैप्सूल विटामिन ई मिलाकर एक अच्छा सा पेस्ट तैयार करें।
अब इस पेस्ट की मदद से अपनी त्वचा को मालिश करें।
रोजाना रात को सोने से पहले इसका प्रयोग करें।
सुबह आपको एक बेहद ग्लोइंग और बाउंसी स्किन प्राप्त होगी।

4. नारियल तेल की मालिश

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए : नारियल का तेल और एलोवेरा जेल

इस तरह तैयार करें यह फेस मास्क

नारियल के तेल में एलोवेरा जेल मिलाकर एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लें।
अब इन्हें हथेली पर लेकर अपनी त्वचा को गोलाकार गति में मालिश करें।
इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन डैमेज को ठीक करने और त्वचा में प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देने में आपकी मदद करेंगे।

5. पपीता और शहद से बना पैक

इसके लिए आपको चाहिए : 2 चम्मच पपीते का गुदा और 1 चम्मच शहद

इस तरह बनाए ये फेस मास्क

पपीता के गुदे में 1 चम्मच शहद ऐड करें और इन्हें आपस में मिलाते हुए की स्मूद पेस्ट तैयार करें।
इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, और त्वचा को मसाज दें।
फिर 20 मिनट तक लगा हुआ छोड़ दें।
आखिर में त्वचा को गुनगुने पानी से साफ कर लें।

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